درمان سریع سرفه خشک در طب سنتی
سرفه در بعضی از موارد می‌تواند مفید باشد و باعث پاکسازی ریه‌ها از محرک‌ها یا مخاط اضافی، از بین بردن میکروب از ریه و جلوگیری از عفونت شود.
اما اگر سرفه مداوم و شدید داشته باشید که در اکثر اوقات در شب اتفاق می‌افتد خواب شما را مختل کرده و نمی‌توانید استراحت کنید که در این موقعیت درمان‌های طبیعی و گیاهی به شما در درمان سرفه کمک می‌کند.
سرفه خشک در هوای خشک شدیدتر می‌شود که عواملی مانند دستگاه‌های خنک کننده در تابستان و سیستم‌های گرمایشی در زمستان محیط را خشک می‌کند، پس بهتر است در این شرایط یک دستگاه بخور و رطوبت ساز استفاده کنید تا به تسکین گلو درد و سرفه شما کمک کند.
مدت زمان رفع سرفه خشک بسته به علت و نوع درمان متفاوت است که شاید درمان‌های طبیعی کار را به اندازه کافی سریع انجام نمی‌دهند اما عوارض داروهای شیمیایی را ندارد که در صورت استفاده مداوم کل سیستم بدن شما را به هم می‌ریزد.
- گل ختمی: گل ختمی نوعی گیاه دارویی ضد باکتریایی است که برای درمان سرفه، تسکین گلو و کاهش سوزش ناشی از سرفه خشک موثر است.
- زردچوبه: زردچوبه حاوی کورکومین است که خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی دارد که از قدیم برای درمان بیماری‌های تنفسی فوقانی، برونشیت و آسم مورد استفاده قرار می‌گیرد که می‌توانید به صورت کپسول نیز تهیه کنید.
- عسل: با خوردن عسل در دوران سرماخوردگی و آنفولانزا از مصرف آنتی بیوتیک بی‌نیاز می‌شوید. عسل دردرمان عفونت‌های دستگاه تنفسی و هم در سرکوب سرفه خشک بسیار عالی عمل می‌کند.
عسل را می‌توانید به تنهایی یا با افزودن آن به آب ولرم یا یک نوشیدنی گرم استفاده کنید و از مزیت این داروی گیاهی بهره‌مند شوید.
- زنجبیل: زنجبیل خاصیت ضد التهابی دارد که می‌تواند سرفه خشک، آسم، حالت تهوع و درد بدن را کاهش دهد اما مصرف بی‌رویه آن ممکن است باعث ناراحتی معده یا سوزش سر دل شود.
- مایعات گرم: مصرف مایعات گرم یک درمان سریع سرفه خشک است. نوشیدن مایعات گرم می‌تواند در تسکین علائمی مانند سرفه، آبریزش بینی و عطسه بسیار موثر باشد.
مایعاتی که می‌تواند شما را رو به بهبودی ببرند عبارتند از: سوپ سبزیجات، دمنوش‌های گیاهی، آب ولرم به تنهایی یا همراه با عسل و آبلیمو، آبمیوه طبیعی و … که گلودرد، لرز و خستگی را نیزتسکین می‌دهند.
- بخور: برای انجام این روش باید دوش آب گرم بگیرید و اجازه دهید حمام پر از بخار شود و چند دقیقه در این بخار بمانید تا علائم شما کاهش پیدا کند.
بعد از اینکه از حمام خارج شدید لباس گرم بپوشید تا عرق کنید که جهت تسکین درد بدن بسیار موثر است.
روش دیگر بخور این است که ظرفی را پر از آب کنید و با افزودن گیاهانی مثل: آویشن، پونه، اسطوخودوس و اکالیپتوس یا آنتی بیوتیک گیاهی قوی طاها که ترکیبی از ۳۵ گیاه است که به رفع احتقان کمک می‌کند و سرفه و علائم سرماخوردگی را کاملا تسکین می‌دهد.
- غرغره نمک: غرغره آب نمک برای کمک به کاهش گلودرد و علائم مرتبط با سرماخوردگی استفاده می‌کنند.
½ قاشق چایخوری نمک را در یک فنجان آب گرم حل کنید و اجازه دهید کمی خنک شود و زمان غرغره کردن اجازه دهید مخلوط برای چند لحظه در پشت گلو بماند و چندین مرتبه این کار را تکرار کنید تا سرفه تسکین یابد.
توصیه می‌شود کودکان خردسال و افراد مبتلا به فشار خون بالا از غرغره آب نمک اجتناب کنند.
- آویشن: آویشن ضد التهاب است و برای درمان سرفه خشک در خانه دمنوش آویشن یکی از اقدامات طبیعی موثر برای مقابله با سرفه خشک است که برای پیشگیری از عفونت‌های تنفسی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
اغلب در شب به علت جمع شدن مخاط پشت گلو سرفه شدیدتر می‌شود که برای کاهش سرفه‌های خشک شبانه، سعی کنید قبل از رفتن به رختخواب یک قاشق چای خوری عسل بخورید یا آن را در یک فنجان دمنوش بریزید و همچین غرغره کردن آب نمک نیز ممکن است کمک کننده باشد.
درمان سریع سرفه خشک در طب سنتی
علت سرفه‌های خشک
سرفه علامتی از تحریک دستگاه تنفسی و یک مکانیسم دفاعی طبیعی است که می‌تواند خشک یا مرطوب (خلط دار) باشد.
سرفه خشک ممکن است ناشی از آنفولانزا، سرماخوردگی، آسم، قرار گرفتن در معرض دود سیگار باشد که اغلب با روش‌های خانگی قابل درمان است اما در صورت سرفه‌های مداوم و داشتن علائمی مثل: تب و لرز، خلط سبز یا زرد بد بو و … بهتر است به پزشک مراجعه کنید.
سرفه روشی است که بدن شما برای پاکسازی ریه‌ها و مجاری هوایی از محرک‌ها انجام می‌دهد تا بتوانید بهتر نفس بکشید اما اگر شدید باشد و بیش از سه هفته طول بکشد
اگر سرفه خشک شدید باشد و بیش از سه هفته طول بکشد می‌تواند ریه‌ها یا ماهیچه‌های سینه را تحت فشار قرار داده و دچار درد قفسه سینه شود.
اگر سرفه چندین هفته و مدت زمان زیادی ادامه یابد و همراه با خلط خونی، خس خس سینه و … باشد بهتر است به پزشک مراجعه کنید زیرا سرفه‌ی طولانی مدت و شدید بسیار خسته‌کننده است و ممکن است موجب بی‌خوابی، سردرد و بی‌اختیاری ادار شود.
کنترل سرفه‌های خشک می‌تواند مسئله‌ساز باشد و به سرفه‌های طولانی تبدیل شود و زمانی سرفه‌های خشک معمولاً اتفاق می‌افتد که التهاب یا تحریک در دستگاه تنفسی وجود داشته باشد یا در اثر عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی از جمله سرماخوردگی، آنفولانزا یا ویروس ایجاد شوند.
به ندرت، سرفه خشک مداوم ممکن است نتیجه یک بیماری جدی تر، مانند فیبروز ریوی یا سرطان ریه باشد.
علت سرفه‌های خشک
برای سرفه خشک چی خوبه بخوریم؟
گزینه‌های درمانی شامل درمان‌های خانگی و داروهای تجویزی برای تسکین و از بین بردن علل سرفه خشک است.
هر دو نوع سرفه می‌تواند در کودکان و بزرگسالان رخ دهد اما باید توجه داشته باشید که هرگز دارویی که مخصوص بزرگسالان است را به کودک خود ندهید.
- از دستگاه بخور استفاده کنید که رطوبت را به هوا اضافه کند و هوای خشک خانه را از بین برده و مرطوب کند که باعث بهبود التهاب گلو و شل شدن مخاط می‌شود. مجاری تنفسی را مرطوب کند و از خشکی و تحریک آنها جلوگیری کند.
- مایعات زیاد مصرف کنید به خصوص مایعات داغ مثل سوپ، آبگوشت، چای و دمنوش، آب و آبمیوه‌های طبیعی که باعث افزایش رطوبت و تسکین فوری گلو درد می‌شوند. هیدراته ماندن گلو برای روند بهبودی و درمان سرفه خشک ضروری است.
- عسل خواص ضد التهابی دارد که می‌تواند التهاب گلو را کاهش داده و در تسکین گلو درد کمک کننده باشد. عسل را می‌توانید به تنهایی یا همراه با آب گرم و آبلیمو استفاده کنید. به نوزادان زیر ۱۲ ماه به دلیل خطر ابتلا به بوتولیسم نباید عسل داده شود.
- نمک باعث کاهش التهاب و از بین رفتن باکتری‌های دهان و گلو می‌شود. غرغره کردن آب نمک سه بار در روز مدت زمان گرفتگی صدا و سرفه‌های خشک را کاهش می‌دهد.
- بسیاری از گیاهان خواص ضد التهاب و ضد میکروب دارند و همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هستند که علاوه بر تقویت سیستم ایمنی برای درمان سرفه خشک استفاده می‌شوند. دم کرده گیاهانی مانند: آویشن، ریشه شیرین بیان، گل ختمی، نعنا، مرزنجوش و … برای درمان سرفه خشک بیار موثر هستند.
- دوش آب گرم بگیرید و اجازه دهید بخار ایجاد شود و بخار آن را تنفس کنید تا هوای مرطوب استنشاق کرده و گلو شما نرم شود.
- بعضی از مواد غذایی می‌تواند باعث تحریک گلو و تشدید سرفه شما شود پس بهتر است برای مدتی از خوردن آنها خودداری کنید تا ببینید سرفه متوقف می‌شود. غذاهای پرچرب، غذاهای اسیدی، شکلات، کافئین، غذاهای تند و … می‌توانند سرفه خشک را بدتر کنند. تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی سالم می‌تواند به افزایش ایمنی بدن و کاهش عوارض التهابی کمک کند. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، گرم‌کردن غذاها و مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین C می‌تواند به بهبود وضعیت سرفه خشک کمک کند.
- اسانس اسطوخودوس برای درمان سرفه و آسم بسیار مفید است که با استنشاق روغن اسطوخودوس مقاومت راه هوایی ناشی از آسم برونش را مهار می‌کند.
- زردچوبه دارای خواص ضد التهابی، ضد ویروسی و ضد باکتریایی است که برای درمان سرفه خشک مفید است. زردچوبه برای بیماری‌های تنفسی، برونشیت و آسم مورد استفاده گرفته و بسیار موثر است که می‌توانید آن را به همراه چای گرم یا نوشیدنی مثل آب پرتغال مصرف کنید. صرف زردچوبه همراه با شیر به دلیل خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی به درمان سرفه‌های شدید و طولانی کمک می‌کند. زردچوبه یک ماده بسیار مقوی برای درمان بیماری‌های تنفسی و گوارشی است. این ماده در دوران شیوع بیماری کرونا و درمان خانگی سرفه‌های شدید کرونایی نقش به‌سزایی داشت. زردچوبه خاصیت ضد التهابی و ضد میکروبی دارد، از همین‌رو برای درمان سرفه های طولانی مدت و التهاب گلو بسیار مفید است. برای مصرف راحت‌تر آن می‌توانید ۲ قاشق غذاخوری زردچوبه را با یک لیوان شیر ولرم مخلوط کنید. بهتر است این ترکیب روزی ۲ بار میل شود.
- زنجبیل دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است. برای استفاده از زنجبیل در جهت درمان سرفه خشک می‌توانید در دمنوش بریزید یا زنجبیل تازه را همراه با آب گرم دم کرده و میل کنید. افزودن عسل ممکن است آن را برای سرفه خشک مفیدتر کند.
- ریشه گل ختمی نوعی گیاه دارویی است که برای درمان و تسکین سرفه خشک و کاهش سوزش ناشی از سرفه خشک فوق العاده عمل می‌کند که اگر دقت کرده باشید در بیشتر شربت‌های سرفه نیز موجود است.
- چای ماسالا یکچای بسیار محبوب با طعمی بی‌نظیر است که برای درمان بیماری هایی مانند گلودرد و سرفه خشک استفاده می‌شود. چای ماسالا به علت ترکیبات آنتی اکسیدانی که دارد ماند هل، دارچین و میخک خلط آور است و خواص ضد التهابی دارد.
- سعی کنید از عواملی مانند دود سیگار، آلودگی هوا، هوای خشک و مواد آلرژی‌زا اجتناب کنید. استفاده از ماسک یا راه‌های دیگر محافظتی در برابر آلودگی همچنین می‌تواند به کاهش سرفه خشک کمک کند.
- یکی دیگر از راه‌کارهای خانگی درمان سرفه های طولانی مدت مصرف سیر خام است. توجه داشته باشید سیر باید حتما به صورت خام میل شود تا خاصیت ضد باکتریایی آن از بین نرود. ابتدا چند حبه سیر خام را در دهان نگه دارید، سپس آنها را بجوید تا عفونت‌های موجود در گلو پاکسازی شوند. اطباء طب سنتی سیر خام را بهترین روش برای درمان فوری سرفه شبانه می‌دانند.
- برای بهبود سرفه به شکل عادی (بدون منشا عفونی و ویروسی) می‌توانید یک کاسه حاوی پرتقال را درون آب جوش قرار دهید. سپس در قابلمه را ببندید و اجازه دهید ترکیب مورد نظر به مدت ۲۰ دقیقه بخارپز شود. پس از گذشت این مدت، کاسه حاوی پرتقال را بیرون بیاورید، گوشت و آب خارج شده از آن را به صورت گرم میل کنید. این ترکیب باعث پاکسازی ریه‌ها و درمان سرفه می‌شود. پرتقال را ظرف ۱۵ دقیقه در آب‌نمک خیس و بعد ناحیه بالایی پوستش را جدا کنید. با ایجاد چند سوراخ در داخل آن، قسمتی از گوشتش را بردارید و داخل را با یک و نیم قاشق چایخوری نمک پر کنید. پرتقال را در کاسه آب بگذارید و یک‌ربع بخارپز کنید. بعد از سردشدن، محتویاتش را بخورید
- ترکیبی اعجاب انگیز و معجزه آسا که اگر تأثیر بهتری نسبت به داروهای بدون نسخه برای درمان سرفه داشته باشد کمتر نیست.
برای سرفه خشک چی خوبه بخوریم؟
https://www.healthline.com/health-news/lingering-cough-after-cold#Takeaway
