میکروب معده چیست؟
میکروب معده یکی از انواع بیماری‌های دستگاه گوارش است که اغلب با اسهال و استفراغ همراه است و به دلیل عفونت ویروسی یا باکتریایی ایجاد می‌شوند.
شایع‌ترین دلیل ایجاد میکروب معده خوردن غذا، آب آلوده، تماس با بزاق دهان یا وسایل غذاخوری فرد آلوده است که در دستگاه گوارش رشد کرده و هدف اصلی حمله آن غشای معده است که وظیفه غشای معده محافظت از بافت بیرونی معده در برابر اسیدی است که بدن برای هضم غذا ترشح می‌کند.
با افزایش دسترسی مردم جهان به آب و غذای تمیز نسبت به گذشته افراد کمتری نسبت به گذشته با باکتری ها آلوده می‌شوند.
بدن ما مملو از ویروس، باکتری و قارچ است که کل سیستم گوارش شما را پوشش می‌دهند به هضم غذا، تقویت سیستم ایمنی، سلامت قلب و مغز کمک می‌کند و برخی دیگر از باکتری‌ها باعث بیماری‌می‌شوند.
زمانی بیمار می‌شوید و برای شما ایجاد مشکل می‌کند که نوع خاصی از آنها خیلی کم یا خیلی زیاد شوند.
علائم میکروب معده چیست؟
میکروب معده یکی از شایع‌ترین دلایل ایجاد مشکلات گوارشی است، اما با این وجود ساده‌ترین و قابل درمان‌ترین بیماری در این زمینه محسوب می‌شود.
میکروب معده برای نوزادان، افراد مسن و افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند خطرناک بوده و باعث عفونت دستگاه گوارشی می‌شود و حتی سرطان معده منجر شود.
- درد ناگهانی شکم
- معده درد
- سوزش
- زخم معده
- نفخ شکم
- حالت تهوع
- از دست دادن اشتها
- آروغ زدن زیاد
- کاهش وزن غیر ارادی
- استفراغ
- ورم معده
- مشکل در بلع
هر یک از علائم بالا را به مدت طولانی احساس کردید، بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا دلیل مشکلتان تشخیص داده شود زیرا به هرحال این علائم ممکن است در نبود عفونت باکتری معده وهمراه با بیماری های دیگر هم بروز کنند.
اگر با موارد زیر روبرو شدید باید به صورت اورژانسی به پزشک مراجعه کنید:
- مشاهده خون در مدفوع
- استفراغ خونی
- درد شدید و مداوم شکم
علائم میکروب معده چیست؟
چه غذاهایی برای میکروب معده خوب است؟
برای از بین بردن میکروب معده طبیعتا باید آن را پاکسازی کرد با توجه به نوع تغذیه می‌توانید به درمان یا تحریک و بدتر شدن علائم میکروب معده کمک کنید.
به جای سه وعده غذایی اصلی در طول روز، وعده‌های غذایی کوچک و مکرر مصرف کنید و به هیچ عنوان پرخوری و زیاده روی نکنید.
- عسل به علت داشتن خاصیت ضد باکتریایی
- ریشه شیرین بیان
- ماست
- چای سبز
- شیر
- تخم مرغ
- ماهی
- میوه های سرشار از فیبر مثل سیب، موز، توت فرنگی و تمشک
- مواد غذایی حاوی فلاونوئید مثل کلم بروکلی، کرفس و توت
- سبزیجات سبز برگ که سرشار از ویتامین A هستند
- گوشت و مرغ بدون چربی
- زنجبیل
- نان و پاستای سبوس دار
- روغن زیتون و سایر چربی های غیراشباع سالم
- آب و مایعات فراوان
- غذاهای آب پز میل کنید و از مصرف غذاهای چرب و سرخ شده اجتناب کنید
درمان خانگی میکروب معده
درمان خانگی میکروب معده
- شیرین بیان: ریشه شیرین بیان را برای کاهش التهاب و زخم معده می‌توانید استفاده کنید، آن را در مقداری آب جوشیده بگذارید تا دم بکشد و بعد میل کنید.
- دارچین: دارچین به علت وجود آنتی اکسیدان در کاهش درد و عفونت معده بسیار موثر است.
- زنجبیل: زنجبیل به دلیل داشتن فنولیک به دفع میکروب کمک می‌کند و از حالت تهوع جلوگیری می‌کند.
- پودر سیر: پودر سیر دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است و برای از بین بردن میکروب هلیکوباکتر معده بسیار مفید است.
- آویشن: خاصیت آنتی‌اکسیدانی و باکتریایی آویشن برای درمان عفونت معده و کاهش التهاب معده بسیار مناسب است.
- جینسینگ: جنسینگ یک داروی بسیار خوب برای از بین بردن میکروب هلیکوباکترپیلوری در معده هست.
- خاکشیر: خاکشیر باعث پاکسازی و ضد عفونی شدن معده شده و عفونت، التهاب و درد شدید معده را کاهش می‌دهد.
- کاسنی: کاسنی برای ضد عفونی کردن معده بسیار مفید است و تأثیرات خوبی برای آرام کردن معده در مواقع التهاب و درد شدید معده دارد.
درمان خانگی میکروب معده
- هر روز مقدار زیادی مایعات بنوشید.
- غذاهای آبکی، آبگوشت، سوپ و … انتخاب غذایی بهتری هستند و به درمان زخم معده هم کمک می‌کند.
- نعنا: نعنا خاصیت آرامبخش دارد و همچنین باعث سم زدایی و ضد عفونی شدن معده و روده می‌شود که در نتیجه التهاب و عفونت را درمان می‌کند. نعنا در برطرف کردن سوءهاضمه و ناآرامی‌های معده قوی عمل می‌کند.
- از خوردن الکل و نوشیدنی‌های کافئین‌دار خودداری کنید زیرا درد شما را بیشتر کرده و حالت تهوع را شدید می‌کند.
- از خوردن غذاهای اسیدی اجتناب کنید زیرا باعث تحریک معده می‌شود و علائم میکروب معده را بدتر می‌کند.
- دوسین (ترکیب سیاه دانه و عسل): با استفاده از دوسین میکروب و عفونت معده را ریشه کن کنید. این ترکیب طبع گرمی دارد و می‌تواند درمان قطعی میکروب معده و عفونت معده باشد.
- عسل: عسل خاصیت ضد باکتری و ضد عفونی کننده دارد و عفونت و میکروب معده و روده را کاهش می‌دهد.
- ترکیب عرق نعنا و بارهنگ: یک استکان آب را با یک استکان عرق نعنا ترکیب کرده و یک ق م بارهنگ اضافه کنید چند دقیقه روی گاز بجوشانید و بعد میل کنید که به کاهش درد و مشکلات گوارش و درمان یبوست کمک می‌کند.
- نمک: قبل و بعد از غذا مقداری نمک مزه کنید.
طب سنتی ریشه بیشتر بیماری‌ها به خصوص مشکلات گوارش، میکروب و عفونت معده را سردی مزاج یا طبع سرد غذاها می‌داند و تا معده سرد نشود این میکروب رشد نخواهد کرد
پس برای بهبود و رفع این بیماری بهتر است از مواد غذایی با طبع گرم استفاده کنید که کمک شایانی به رفع آن می‌کند.
منبع: https://my.clevelandclinic.org/health/body/25201-gut-microbiome
